고지혈증 증상 원인 예방 치료법 총정리

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고지혈증 정보

고지혈증이라는 것은 지방대사가 제대로 이루어지지 않아서 혈액에 지방량이 많아지는 상태를 말한다고 합니다. 그리고 비슷한 용어로는 비정상적인 혈액 내 지질 상태를 가리킨다고 하며 이상지질혈증 이라고도 부른다고 합니다. 따라서 혈액 내에 지질 성분이 증가한 상태라고 하며 혈관 벽에 쌓여서 죽상경화증이 발생하거나 다른 질환을 유발할 수 있습니다.

고지혈증 원인

1. 선천적 요인 
선천적인 고지혈증의 경우 당연히 심혈관 질환의 발병 위험이 크기 때문에 추적 관리가 반드시 필요하다고 합니다. 그리고 특이하게도 연령이 높지 않으며 체중이 정상범위에 있고 고지혈증을 유발할만한 나쁜 생활습관을 가지고 있지 않음에도 불구하고 높은 콜레스테롤 수치를 보이기도 한다고 합니다.

2. 후천적 요인
내분비계 이상이나 다낭성 난소 증후군, 간질환, 신장, 당뇨병 등 같은 건강문제로 인해서도 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있다고 합니다. 그러므로 과도한 음식 섭취, 음주, 흡연, 부족한 운동 등과 같은 나쁜 식생활관으로 인해서 고지혈증 확률은 높아진다고 알려져 있습니다.

고지혈증 증상

1. 고지혈증 증상 - 다양한 합병증
합병증 증세가 나타나기 전에 고지혈증 검사를 주기적으로 진행해서 식습관과 꾸준한 운동을 병행해 혈관 관리에 더욱 신경을 써야 한다고 합니다. 그리고 증상으로 인하여 혈관이 막히게 되면 심혈관 질환, 뇌졸중, 치매 같은 뇌혈관 질환에 노출될 위험이 높아지게 된다고 합니다. 따라서 고지혈증 자체는 인간의 목숨을 위협하지 않으나 방치했을 시 다가오는 합병증은 한 인간을 평생 고통만 겪다 죽음에 이르게 한다고 알려져 있습니다.

2. 고지혈증 증상 - 무증상
주기적인 건강 검진을 하실 때 혈액 검사를 반드시 진행하셔야 한다고 생각합니다. 그러므로 고지혈증의 가장 무서운 점이라고 합니다. 때문에 혈관이 막히는 순간까지 천천히 진행되기 때문에 우리 몸에 크게 이상을 느낄만한 증상이 나타나지 않는 것이 특징이라고 알려져 있습니다.

고지혈증 관련 질병

고지혈증 악화로 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이면 죽상경화증을 일으켜서 그 결과로 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환의 합병증을 유발할 수 있다고 합니다. 그래서 고지혈증으로 인하여 혈액 내 중성지방이 크게 증가할 경우에는 췌장염이 발생할 수 있고 이로 인해 복통이 나타날 수 있다고 알려져 있습니다.

고지혈증 예방법

술은 간에서의 지방 합성을 자극하여서 간 질환, 동맥경화증, 고지혈증을 일으킬 수 있다고 합니다. 그리고 고칼로리 안주도 중성지방을 높이는 원인이 되므로 술을 멀리할 필요가 있다고 합니다. 그러므로 담배의 니코틴 등 유해성분이 좋은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화를 유발할 수 있다고 하여서 담배는 꼭 끊어야 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 또한 일주일에 5일 이상, 1회에 30분 이상 운동하는 것이 좋으며 평소보다 조금 힘든 느낌으로 운동하면 효과가 있다고 합니다. 그러므로 사이클링, 수영, 속보, 조깅 등의 유산소 운동은 중성지방 수치를 감소시킨다고 합니다. 그리고 규칙적인 운동은 체지방 감소와 혈압을 낮춰 고지혈증 예방에 좋다고 합니다. 때문에 고구마, 표고버섯, 땅콩, 완두콩 등의 음식을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 밖으로 배출시키는 효과가 있다고 합니다. 따라서 기름진 음식을 피하고 콜레스테롤을 낮추는 콩, 과일, 채소, 곡물류 등 식이섬유가 풍부한 음식 섭취량을 늘리도록 해야 합니다.

고지혈증 치료법

1. 약물요법
약을 복용해 지질 수치가 안정적이더라도 약을 끊으면 다시 수치가 증가하는 경우가 많다고 합니다. 그래서 전문의와 상담을 진행하면서 지속적으로 약을 복용하는 것이 좋다고 합니다. 때문에 식이요법과 꾸준한 운동을 시행했음에도 혈중 지질 수치가 조절이 되지 않을 때는 주치의와 상의 후 약물을 복용해야 한다고 합니다. 그런데 콜레스테롤 수치가 매우 높다거나 심장질환을 앓고 있다면 처음부터 식이요법과 함께 약을 복용해야 하는 경우도 있다고 합니다.

2. 운동요법
하루에 30분씩 걷기는 간단하게 시작하기 좋은 운동이라고 합니다. 그리고 에어로빅, 자전거, 수영 같은 운동도 시도해 볼 수 있다고 합니다. 따라서 함께 운동할 파트너가 있다면 더욱 재미있게 운동을 즐길 수 있어 프로그램을 이행하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 꾸준한 운동은 많은 에너지를 제공해줄뿐더러 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

3. 식이요법
기본적으로 콜레스테롤 수치가 낮아질 수 있도록 포화지방산 섭취를 줄여주며 비만 환자는 과잉된 열량을 감소시키고 운동량을 늘려 체중감량을 해야 합니다. 영양상태를 적절하게 유지하면서 혈중 지질을 이상적인 수준으로 낮추기 위해서는 지속적으로 식이관리가 필요하다고 합니다. 따라서 식이요법은 고지혈증 치료에 가장 기본이며 우선적으로 시도해 봐야 하는 치료법이라고 합니다.

 

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