부정맥 증상 원인 예방 진단 방법 총정리

부정맥 증상 원인 예방 진단 방법에 대한 내용을 소개해드리겠습니다. 이 글을 읽어주시면 부정맥 증상 원인 예방 진단 방법을 알게 되실 것입니다. 부정맥 증상 원인 예방 진단 방법의 지식이 필요하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다.
 
맥박이 이상해서 부정맥 증상인지 의심이 되시나요? 40~50대가 넘어서면 이런 걱정은 계속 드실 수도 있는데 부정맥은 어떤 것인지 그에 원인과 증상들을 알아두시면 걱정은 조금 덜하실 거예요.

부정맥 원인

질병이 온다면 제일 궁금한 게 왜 이런 병에 걸렸을까?라는 의문이 든다. 즉 원인이 궁금하다는 것인데요. 부정맥이 생기는 원인은 참으로 다양한다. 심근경색에 의해서 생길 수도 있으며 정신적인 이유 또는 약물에 의해서 생길 수도 있다. 이밖에도 과도한 스트레스, 술, 흡연, 카페인 과다 섭취 등도 부정맥의 원인이 될 수 있다.

부정맥 증상

흔하게 나타나는 증상들을 있었다. 3가지 정도를 알아보았는데. 해당되는지 보세요. 

1. 정신을 잃거나 어지러운 증상
어지러운 증상이 느껴지면 부정맥에 이상이 있어 생길 수 있다. 잠시 정신을 잃는 경우에도 그럴 수 있는데. 부정맥이 위험한 게 정신을 잃으면서 갑자기 쓰러지는 것이다. 이게 갑작스러운 돌연사의 원인이 되기도 한다. 이와 비슷한 증상을 나타내는 자율신경 실조증이란 것도 있는데. 건강한 신체를 가진 사람이 장시간 서있는 경우에는 이런 어지러운 증상을 겪을 수 있다고 한다. 부정맥인지 자율신경 실조증인지 정확한 판단을 위해서는 병원에서 진단을 받아보셔야 한다.

2. 가슴에 답답함을 느낌
답답한 느낌이 있나요? 그렇다면 부정맥 증상을 의심해보셔야 한다. 때때로 두근거림과 함께 답답함을 같이 느끼는 경우도 있다고 한다. 이런 사람들은 축 힘이 빠지는 경험도 한다고 하는데 온 몸에 힘이 잘 안 들어가는 경험이 들어서 주저 않게 된다고 한다. 이런 현상은 혈압이 떨어져서 그렇다고 하는데 부정맥이 원인이 되는 경우이다.

3. 가슴 두근거림
두근대는 느낌이 자주 일어나면 부정맥 증상일 수 있다. 간혹 이런 부분에서 헷갈리는 분들이 있다. 과격한 운동을 하거나 놀라서 흥분했는데 가슴이 두근거려서 어디 아픈 건 아닐까 하고요. 하지만 앞에 원인이 이유라면 정상적인 반응이다. 위험한 건 특별히 맥이 심하게 뛸만한 행동을 하지 않았음에도 불구하고 두근거림이 있을 경우인데요. 예민한 사람들의 경우에는 찌르는 듯한 통증이 느껴지기도 한다. 가끔 찌릿한 통증은 느껴봤지만 이런 찌르는 듯한 통증은 어떨지 궁금하기도 하면서도 걱정스러운 부분이네요.

부정맥 자가진단법

자가진단법이 뭐 거창한 건 아니에요. 스스로 진맥을 보라는 것인데요. 가슴이 두근거리거나 숨이 찬 경우에 해보시면 된다. 약간의 연습만으로도 쉽게 하실 수 있는 방법은 손목의 요골동맥을 이용한 방법이라고 말씀드리고 싶네요. 손목에 맥박이 뛰는 부위에 다른 손을 갖다 댄 다음에 1분당 맥박수와 박동의 규칙성을 체크를 해보시는 것이다. 이러한 맥박을 이상이 있을 때마다 체크를 하셔서 의사와의 진찰 시에 이야기하시면 된다. 그러면 의사가 판단하는데 도움을 줄 수가 있죠.

부정맥 예방법

사실 예방법이라고 하지만 뭐든 건강하기 위해서 하는 행동들을 비슷하더라고요. 크게 보면 긍정적인 생각과 운동이 많이 언급이 되죠. 어떤 내용들이 있는지 조금 더 살펴봤다.

1. 도움이 안 되는 음식은 피하기
부정맥이 있는 분들이라면 멀리 해야 하는 음식은 술과 커피가 있다. 자주 접할 수 있는 것들이다 보니 멀리하는 게 좋은데요. 이것 외에도 성분을 모르는 식품들은 자제하는 것이 좋다. 몸에 좋다는 것도 알아보고 드셔야 한다. 부정맥에 도움이 되는지 안되는지를 체크하면서 말이죠. 부정맥은 고혈압을 동반하는 경우가 많기 때문에 식단 관리를 잘해주셔야 하는데. 기름진 음식(육류, 튀김)은 되도록이면 멀리하는 게 도움이 된다.

2. 운동하기
부정맥에 도움이 되는 운동을 꼽자면 유산소 운동이라고 말한다. 가볍게 할 수 있는 유산소 운동을 해주시는 것이 좋은데요. 자전거를 타거나 가볍게 걷거나 수영을 하셔도 된다. 무겁고 심하게 무리를 하게 되는 운동은 부정맥이 있는 분들에게는 도움보다는 오히려 해가 될 수 있다.

3. 스트레스 관리
부정맥 증상이 생기기 전에 예방을 하려면 평소에 스트레스 관리를 해주시는 것이 도움이 된다. 스트레스는 부정맥뿐만 아니라 다양한 병에서도 원인이 될 만큼 좋지 않는데 평소에 마인드 세팅을 유하게 하는 게 도움이 된다. 신경질 적으로 매사에 임하다 보면 스트레스는 증가하게 되더라고요. 나도 이런 부분에서는 항상 둥글둥글하게 살려고 노력하고 있다. 그리고 수면이 부족하거나 과로를 많이 하시는 분들도 부정맥 증상이 올 수 있는데. 자신의 건강을 되돌아보고 이런 증상이 있는지 체크해보셔야 한다. 적당한 긴장감은 좋다고 하는데. 그래도 스트레스가 지속적으로 쌓이는 건 좋지 않기 때문에 풀어주는 취미 생활도 도움이 될 수 있다.
 
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